• Skip to primary navigation
  • Skip to content
  • Skip to primary sidebar

Ons Gezond Kookboek

Gezonde, lekkere en makkelijke recepten + culinair nieuws uit Nederland en België

  • Alle Recepten met Foto
  • ☛☛ Recepten Index A tot Z ☚☚

Bananen smoothie

Heerlijk ontbijtrecept voor bananen smoothie met koffie: zet alles klaar net voor je gaat slapen en je hebt de volgende morgen in geen tijd een lekker ontbijt.

Om je sneller wakker te voelen, zet je natuurlijk supersterke espresso. Griessuiker zal onmiddellijk in je bloed opgenomen worden, honing doet er iets langer over en het traag opgenomen zetmeel van de banaan zal ervoor zorgen dat je lang na je ontbijt nog energie in je bloedstroom zal krijgen. Of anders gezegd: een snelle opkikker om de dag wakker te beginnen die je doorheen de ganse morgen loodst.

Bananen smoothie recept

  • 1 banaan
  • 180 ml melk
  • 180 ml koffie
  • 1 klein potje (120 ml) yoghurt
  • 1/8 theelepel kaneelpoeder
  • een nog kleiner snuifje nootmuskaat
  • naar smaak: 1 of 2 eetlepels bruine suiker of honing

Koffie smoothie met banaan maken

Bananen Smoothie

  1. Net voor het slapen gaan zet je 1 kopje koffie. Neem een bord, vul het met wat koud water, zet hierin je kopje koffie en zet alles in de ijskast.
  2. Snijd 1 banaan in stukjes en leg in de diepvries.
  3. Doe in een kommetje de suiker met het kaneelpoeder en het nootmuskaat en ga lekker slapen.
  4. ’s Morgens doe je de banaan met de koffie, de suiker met de kruiden, de melk en de yoghurt in een smoothie blender en laat alles een minuutje mixen tot een smeuïg smoothie. Proef en indien niet zoet genoeg voeg je meer suiker of honing toe, en mix opnieuw.
Tweet

Filed Under: drank, Recepten Tagged With: smoothies

« Gepofte Aardappel Oven
Asperges »

Reader Interactions

Schrijf hier uw reactie... Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primary Sidebar

Recepten Vinden

  • FAVORIETEN
  • NIEUW

Allerbeste Recepten van Ons Kookboek

  • Pompoensoep Jeroen MeusPompoensoep Jeroen Meus
  • 3x Lekker Boontjes koken3x Lekker Boontjes koken
  • Boontjes KlaarmakenBoontjes Klaarmaken
  • Frieten voorbakkenFrieten voorbakken
  • 7x slassoep maken: 7x genieten van sla zonder salade7x slassoep maken: 7x genieten van sla zonder salade
  • Hoe savooikool klaarmaken: Klassiek met spek of 4x à la Jeroen MeusHoe savooikool klaarmaken: Klassiek met spek of 4x à…
  • Mayonaise maken met staafmixerMayonaise maken met staafmixer
  • 2x de lekkerste pannenkoeken van Jeroen Meus: snel en dun of dik met havermout2x de lekkerste pannenkoeken van Jeroen Meus: snel…
  • Wortelen stovenWortelen stoven
  • SeldersoepSeldersoep

Ons Kookboek Archief

(Oud) Nieuws …

  • (Oud) Nieuws en Weetjes

Over Ons | Auteurs | Contact Opnemen | Privacy Policy
© 2019 · http://OnsKookboek.com ·

We gebruiken cookies om er zeker van te zijn dat je onze website zo goed mogelijk beleeft. Als je deze website blijft gebruiken gaan we ervan uit dat je dat goed vindt.AkkoordLees meer