• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Ons Gezond Kookboek

Gezonde, lekkere en makkelijke recepten + culinair nieuws uit Nederland en België

  • Alle Recepten met Foto
  • Index: A-Z

Bananen smoothie

Heerlijk ontbijtrecept voor bananen smoothie met koffie: zet alles klaar net voor je gaat slapen en je hebt de volgende morgen in geen tijd een lekker ontbijt.

Om je sneller wakker te voelen, zet je natuurlijk supersterke espresso. Griessuiker zal onmiddellijk in je bloed opgenomen worden, honing doet er iets langer over en het traag opgenomen zetmeel van de banaan zal ervoor zorgen dat je lang na je ontbijt nog energie in je bloedstroom zal krijgen. Of anders gezegd: een snelle opkikker om de dag wakker te beginnen die je doorheen de ganse morgen loodst.

Bananen smoothie recept

  • 1 banaan
  • 180 ml melk
  • 180 ml koffie
  • 1 klein potje (120 ml) yoghurt
  • 1/8 theelepel kaneelpoeder
  • een nog kleiner snuifje nootmuskaat
  • naar smaak: 1 of 2 eetlepels bruine suiker of honing

Koffie smoothie met banaan maken

Bananen Smoothie

  1. Net voor het slapen gaan zet je 1 kopje koffie. Neem een bord, vul het met wat koud water, zet hierin je kopje koffie en zet alles in de ijskast.
  2. Snijd 1 banaan in stukjes en leg in de diepvries.
  3. Doe in een kommetje de suiker met het kaneelpoeder en het nootmuskaat en ga lekker slapen.
  4. ‘s Morgens doe je de banaan met de koffie, de suiker met de kruiden, de melk en de yoghurt in een smoothie blender en laat alles een minuutje mixen tot een smeuïg smoothie. Proef en indien niet zoet genoeg voeg je meer suiker of honing toe, en mix opnieuw.

Filed Under: drank, Recepten Tagged With: smoothies

Previous Post: « Gepofte Aardappel Oven
Next Post: Asperges »

Reader Interactions

Schrijf hier uw reactie... Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Rating recept




Primary Sidebar

Recepten Vinden

  • Populair
  • Recent

Allerbeste Recepten van Ons Kookboek

  • Hoe savooikool klaarmaken: Klassiek met spek of 4x à la Jeroen MeusHoe savooikool klaarmaken: Klassiek met spek of 4x à…
  • Wat doe je met al die kastanjes? Poffen! Of lekkere kastanjepuree, cake of taart makenWat doe je met al die kastanjes? Poffen! Of lekkere…
  • 7x slassoep maken: 7x genieten van sla zonder salade7x slassoep maken: 7x genieten van sla zonder salade
  • SeldersoepSeldersoep
  • Pompoensoep Jeroen Meus: Dubbel Genieten!Pompoensoep Jeroen Meus: Dubbel Genieten!
  • Lekkere Butternutsoep met Weinig Werk maar Veel SmaakLekkere Butternutsoep met Weinig Werk maar Veel Smaak
  • Wortelen Stoven in 2022: doe je 2x heerlijk Zó!Wortelen Stoven in 2022: doe je 2x heerlijk Zó!
  • 3x Dé lekkerste pannenkoeken van Jeroen Meus - Snelle flensjes, Amerikaans of met havermout3x Dé lekkerste pannenkoeken van Jeroen Meus –…
  • 7 lekkere preisoep recepten - Klassiek, Jeroen Meus, Grootmoeders Wijze7 lekkere preisoep recepten – Klassiek, Jeroen…
  • Hoe bak jij een luchtige cake? Met dit recept + 11 tips lukt het altijd!Hoe bak jij een luchtige cake? Met dit recept + 11…

Ons Kookboek Archief

(Oud) Nieuws …

  • (Oud) Nieuws en Weetjes

Over Ons | Auteurs | Contact Opnemen | Privacy Policy
© 2022 · https://OnsKookboek.com ·