Frisse Ananas Smoothie
Maak in 5 minuten een frisse ananas smoothie met vers of diepvriesfruit. Gezond, snel en perfect als zomerse drank bij warm weer.
Ingrediënten
- 200 g verse of diepvries ananas in stukjes
- 1 banaan optioneel, voor extra zoetheid en romigheid
- 100 ml water melk of sinaasappelsap (naar keuze)
- 1 tl honing of ahornsiroop optioneel
- ijsblokjes optioneel, bij gebruik van vers fruit
- optioneel: 50 g yoghurt voor extra romigheid
Instructies
- Doe de ananas, banaan en eventueel yoghurt in de blender.
- Voeg het water, melk of fruitsap toe.
- Voeg ijsblokjes toe als je een ijskoude smoothie wilt.
- Mix tot een gladde, romige smoothie.
Proef en pas aan:
- Te dik? Voeg extra water, melk of sap toe.
- Te dun? Voeg meer fruit toe.
- Te zuur? Voeg honing, druiven of een halve banaan toe voor extra zoetheid.
- Blend opnieuw tot je tevreden bent met de smaak en consistentie. Serveer onmiddellijk.
Notities
- Gebruik diepvriesfruit zoals ananas of banaan voor een ijskoude smoothie zonder ijsblokjes.
- Voeg een handvol spinazie toe voor een groene smoothie boordevol extra voedingsstoffen.
- Vries yoghurt in blokjes in om later een koude, romige smoothie te maken.
- Deze smoothie is lactosevrij als je plantaardige melk gebruikt en de yoghurt weglaat of plantaardige yoghurt gebruikt (van soja bijvoorbeeld)
- Perfect voor warme dagen als gezond tussendoortje of ontbijt.