Hoe kan je elke dag snel en lekker vers fruit eten? Door het te drinken! Smoothies zijn ideale gezondheidsdrankjes wanneer je ze zelf maakt met vers fruit: ananas, banaan, perzik, pruim… alles wat je kan bedenken kan in een smoothie.
Recepten om smoothies te maken zijn overal te vinden op het internet, zoals dit ananas smoothie. Al wat je nodig hebt is een sterke blender, of een gewone blender, maar dan moet je wel vooraf de ijsblokjes met een deegrol in een handdoek verbrijzelen.
Het geheim van lekkere smoothies is gebruik te maken van vruchten uit de diepvries, zoals aardbeien of stukjes banaan, zodat je geen ijsblokjes hoeft toe te voegen. Yoghurt invriezen vooraleer bij je drankje te mengen is ook leuk en je kan dan spelen met de smaken voorhanden in de supermarkt.
Doe alles bij elkaar in de blender, mix en proef:
- is je drankje te dik, voeg dan water, melk of fruitsap toe.
- is je drankje te dun, voeg dan meer fruit toe
- is je drankje te zuur, voeg dan suiker, zoete druiven of honing toe.
Blend opnieuw en herhaal bovenstaande stap tot je tevreden bent met de smaak en consistentie. Schrijf dan op wat je gedaan hebt en je hebt een lekker smoothie recept gevonden.
Geef een Reactie