Elke dag vers fruit eten kan makkelijk én lekker – door het te drinken!
Deze frisse ananas smoothie is ideaal als gezond ontbijt, tussendoortje of verkoelende drank bij warm weer.
Gebruik verse of diepgevroren (of als het echt niet anders kan: blik) ananas en andere vruchten die je in huis hebt, en binnen 5 minuten geniet je van een romige, fruitige smoothie boordevol vitamines.
Inhoudsopgave
Frisse Ananas Smoothie
Maak in 5 minuten een frisse ananas smoothie met vers of diepvriesfruit. Gezond, snel en perfect als zomerse drank bij warm weer.
Ingrediënten
- 200 g verse of diepvries ananas in stukjes
- 1 banaan optioneel, voor extra zoetheid en romigheid
- 100 ml water melk of sinaasappelsap (naar keuze)
- 1 tl honing of ahornsiroop optioneel
- ijsblokjes optioneel, bij gebruik van vers fruit
- optioneel: 50 g yoghurt voor extra romigheid
Instructies
- Doe de ananas, banaan en eventueel yoghurt in de blender.
- Voeg het water, melk of fruitsap toe.
- Voeg ijsblokjes toe als je een ijskoude smoothie wilt.
- Mix tot een gladde, romige smoothie.
Proef en pas aan:
- Te dik? Voeg extra water, melk of sap toe.
- Te dun? Voeg meer fruit toe.
- Te zuur? Voeg honing, druiven of een halve banaan toe voor extra zoetheid.
- Blend opnieuw tot je tevreden bent met de smaak en consistentie. Serveer onmiddellijk.
Notities
- Gebruik diepvriesfruit zoals ananas of banaan voor een ijskoude smoothie zonder ijsblokjes.
- Voeg een handvol spinazie toe voor een groene smoothie boordevol extra voedingsstoffen.
- Vries yoghurt in blokjes in om later een koude, romige smoothie te maken.
- Deze smoothie is lactosevrij als je plantaardige melk gebruikt en de yoghurt weglaat of plantaardige yoghurt gebruikt (van soja bijvoorbeeld)
- Perfect voor warme dagen als gezond tussendoortje of ontbijt.
Andere zomerse dranken proberen?
Makkelijk gazpacho recept zodat je iets verfrissend kan serveren op hete dagen
Zelf Frisdrank en Limonade Maken – Frisdrank Met en Zonder Koolzuur
Schrijf hier uw reactie...