• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar

Ons Gezond Kookboek

Gezonde, lekkere en makkelijke recepten + culinair nieuws uit Nederland en België

  • Alle Recepten met Foto
  • Index: A-Z

Kiwi smoothie

Gezond, lekker en snel klaar ontbijt vol vitaminen: kiwi smoothie met aardbeien.

Voor een heerlijk eiwitrijk ontbijt kan je in het grote aanbod van smoothie recepten melk en yoghurt vervangen door hun soya substituut. Voeg er ingevroren of vers fruit met ijsblokjes en laat alles 30 tot 45 seconden draaien in een smoothie blender.

U weze gewaarschuwd: de kleine blendertjes die op de markt schijnbaar alles kapot mixen, inclusief ijsblokjes, zijn op de lange termijn niet geschikt om smoothies te maken: meestal breekt het mes vroeg of laat onder een ijskoud ijsblokje.

Aardbeien zijn ideaal om smoothies op smaak te brengen en rood te kleuren: van zodra het aardbei seizoen is, koop je best een grote hoeveelheid en vries ze in porties van 4 tot 8 stuks in.

Hoe een kiwi smoothie maken

Kiwi Smoothie

  • 2 groene kiwi’s, geschild en in stukjes gesneden
  • 4 aardbeien: het groene blaadje verwijderd en het fruit in 2 snijden
  • 125 ml volle melk
  • 1 potje aardbeien yoghurt of 180 gram witte (natuur) yoghurt
  • 2 eetlepels suiker (begin met 1 eetlepel)
  • 1/2 theelepel vanille extract
  • 6 ijsblokjes
  1. Doe alle ingrediënten in een blender en mix tot een smeuïg drankje.
  2. Proef en voeg eventueel meer suiker bij het smoothie en laat nog eens 30 seconden mixen.

Voor het geheim van een meer smeuïg groen smoothie van kiwi en banaan, lees verder in dit kiwi smoothie recept.

Filed Under: Recepten Tagged With: fruit, gezonde voeding, smoothies

Previous Post: « Zandkoekjes Recept
Next Post: Eat2be »

Reader Interactions

Schrijf hier uw reactie... Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Rating recept




Primary Sidebar

Recepten Vinden

  • Populair
  • Recent

Allerbeste Recepten van Ons Kookboek

  • Hoe savooikool klaarmaken: Klassiek met spek of 4x à la Jeroen MeusHoe savooikool klaarmaken: Klassiek met spek of 4x à…
  • Wat doe je met al die kastanjes? Poffen! Of lekkere kastanjepuree, cake of taart makenWat doe je met al die kastanjes? Poffen! Of lekkere…
  • 7x slassoep maken: 7x genieten van sla zonder salade7x slassoep maken: 7x genieten van sla zonder salade
  • SeldersoepSeldersoep
  • Pompoensoep Jeroen Meus: Dubbel Genieten!Pompoensoep Jeroen Meus: Dubbel Genieten!
  • Lekkere Butternutsoep met Weinig Werk maar Veel SmaakLekkere Butternutsoep met Weinig Werk maar Veel Smaak
  • Wortelen Stoven in 2022: doe je 2x heerlijk Zó!Wortelen Stoven in 2022: doe je 2x heerlijk Zó!
  • 3x Dé lekkerste pannenkoeken van Jeroen Meus - Snelle flensjes, Amerikaans of met havermout3x Dé lekkerste pannenkoeken van Jeroen Meus –…
  • 7 lekkere preisoep recepten - Klassiek, Jeroen Meus, Grootmoeders Wijze7 lekkere preisoep recepten – Klassiek, Jeroen…
  • Hoe bak jij een luchtige cake? Met dit recept + 11 tips lukt het altijd!Hoe bak jij een luchtige cake? Met dit recept + 11…

Ons Kookboek Archief

(Oud) Nieuws …

  • (Oud) Nieuws en Weetjes

Over Ons | Auteurs | Contact Opnemen | Privacy Policy
© 2022 · https://OnsKookboek.com ·